我的养生习惯：只要坚持就可以越练越健康呢！
说起养生，以前大家都会笑我，说：“才这么点儿，就开始养生啦！太早了吧！哈哈哈。。。”
其实，我觉得既然是“养”，就不是一天两天的事儿，就应该有个正确的“养”的过程，这样才对！
经过多种尝试，我现在已经养成了这样几个习惯：
1、每天早上洗漱完，先喝一大杯“回魂水”。
功能：排毒
解释：“回魂水”，就是前一天晚上睡觉前，用保温杯或保温瓶装好开水，不要满，拧紧，因为有热度，热水会在保温容器内形成内循环，这样到第二天早上，就成了“回魂水”。这样的水，是对人身体就好的水，这可是有中医佐证的，呵呵。。。
2、冲一杯温的蜂蜜水。
功能：排毒、养颜、顺肠
3、自己动手做早餐：一大碗香菇西红柿面。
功能：营养（香菇）、抗氧化延缓衰老（熟西红柿）
4、日常喝茶
功能：保证补水量、绿茶抗电脑辐射（因当日身体和心情会配不同的茶饮）
5、每天晚餐1小时后，双手用力拍手半小时。
功能：调理全身各部位及五脏六腹。
解释：这是位老中医教的方法，重在坚持，拍一天两天没用，长年地拍才会有效果。通过拍手，振动双手各个部位，同时会振动手上相对应的身体的各个部位，从而达到调理的作用。
6、周一至周五每天晚上21：00，服用胶原蛋白；周六日休息。
功能：延缓衰老，及时补充营养。
7、晚上睡前，清洗保温杯，装好热水，以备第二天早上饮用；涂好修护唇膏等。
OK，就这些啦！大家还有什么好的建议，欢迎分享啊，呵呵。。。
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